Uppgradering av utrustning

I samband med bikefiten jag gjorde hos Andrew Pruitt i måndags blev det också ett par förändringar på utrustning och position.

En balansgång mellan komfort och aerodynamik.

Största för mig märkbara ändringen var bytet till Specialized nya tempo sadel Sitero.

En 222g tung sadel som kommer i en model, samma för herrar och damer.

Positionen är nu mer roterad framåt från höften vilket ger en lägre sitt ställning och bättre muskel rekrytering.

Den andra stora förändringen var bytet till Speedplay pedaler. Då jag har haft ganska mycket problem med de lägre extremiteterna försöker vi avbelasta fötter och vader så mycket som möjligt. Detta görs lättast genom att flytta tillbaka klossen mot hålfoten.

Med Shimano pedalerna jag använt tidigare gick det inte riktigt att få den positionen Pruitt önskade.

Speedplay en större range och flexibilitet.

I skorna bytta jag också upp mig från Specialized blåa till de gröna inläggen vilket ger mig en något större hålfots support.

Veckans sista men kanske mest spännande nyheten är quarq’en som Ã¥kt pÃ¥. Den har ju absolut inget att göra med sistspositionen – men kommer att bidra till en nÃ¥got mer detaljerad träning framöver.

Och datainsamling…

Ju längre distanserna är desto mindre dynamik och mer egen körning blir det på tävlingarna.

Att veta var tröskelvärdet, och kanske den övre smärtgränsen… kan nog vara en fördel i Vegas.

För er som inte är bekanta med quarq är det en wattmätare som mäter effekten i pedalerna.

Nu har jag ett par träningspass kvar innan Boulder Peak 5150 tävlingen på söndag. Blir en bra värdemätare för hur det hela fungerar och om ytterligare finjustering kommer att behövas.