Grand Finale i Boulder
August 15th, 2013 av Lisa
NĂ€r jag var liten kĂ€ndes sommarloven som en mindre evighet.Â
Man slutade skolan, gick pĂ„ lov och sen nĂ„gon gĂ„ng i framtiden var det dags att börja nĂ€sta klass.Â
Lite lĂ€ngre, lite brunare och med nĂ„gra fler skrubbsĂ„r pĂ„ knĂ€na.Â
MÀrkligt nog har livet inte Àndrats sÄ vÀldigt mycket sen dess. Förutom tiderÀkningen dÄ.
De tvÄ mÄnaderna jag har spenderat hÀr i Boulder har gÄtt vÀldigt fort.
Pass efter pass tillsammans med ett genomtÀnkt program, noggrann rehab och Ätskilliga besök hos sjukgymnasten.
Det Ă€r en smal balansgĂ„ng med att trĂ€na hĂ„rt och hĂ„lla kroppen hel.Â
Jag vÀntar fortfarande pÄ den sÀsongen dÄ jag slipper Àndra i programmet pÄ grund av en skada.
FjolĂ„rets utmaning var vaderna – sommarens blev fötterna.
Jag har dÀrför inte kunna löptrÀna sÄ mycket som jag kanske skulle önskat. NÀr man tvingas stryka de dÀr passen som utgör grundpelarna för löpformen uppstÄr en viss panik.
En panik jag med Ären lÀrt mig vÀnda till min fördel genom att fokusera pÄ de andra bitarna inom sporten.
Med VM i Vegas som huvudmÄl har det inte skadat att lÀgga mycket tid i sadeln. Specifika pass som vecka efter vecka har ökat min tröskel och uthÄllighet.
Analyserna i training peaks har varit vÀldigt uppmuntrande och spÀnnande att följa.
Och trÀning Àr trÀning sÄ oavsett om den Àr gjord i poolen eller i sadeln.
Löpningen Àr igÄng igen och tiderna Àr förvÄnansvÀrt fina.
Coach Craig Ă€r nöjd och sĂ€ger att vi Ă€r redo. Packa ihop det nu NordĂ©n.Â
HĂ„ll dig frisk, sov och se till att vara redo pĂ„ de fĂ„ huvdpassen som Ă€r kvar.Â
Polishen.
Jobbet finns redan pÄ banken. GÀller bara att förvalta det vÀl fram till tÀvlingarna nu.
SÄ med 4 dagar kvar innan mina 8 veckor Àr över kÀnner jag mig nöjd med lÀgret.
Jag kommer att komma tillbaka till huvudstaden lite starkare, lite brunare och med ett par nya skrubbsĂ„r pĂ„ knĂ€na.Â
SÄ ett par pass kvarstÄr alltsÄ.
Ett aquathlon nere vid Boulder Res imorgon kvÀll. Ett pass efter scootern för att fÄ lite bra fart pÄ benen.
Och avslutningsvis ett sista lÄngpass löpning uppe pÄ 9000 feet.
Sen Àr det dags att Äka ner till Denver och hoppa pÄ planet till Stockholm.
En spÀnnande VM Series tÀvling ligger framför mig. Den första i en serie av tre tÀvlingar pÄ tre veckor.
Stockholm, Des Moines, Las vegas….
Tack Boulder för tvÄ fantastiska mÄnader!
