Klar för start i Yokohama

Efter en ganska lång väntan blev jag igår klar för start för den kommande VM-Series tävling i Yokohama.

Fortfarande på jakt efter ranking poäng tvingas jag vänta på att få ett ev. Wild Card eller roll down på väntelistan. Förra veckan stod jag som nummer 6 bland reserverna men med några återbud fick jag då tillslut plats på startlistan.

Efter det att jag kom tillbaka till Stockholm har vi lagt 100% på rehab. Björn Sverre Hjellödegård på Access Rehab har översett allt från diagnosticerande undersökningar till behandling, styrke program och återintroducering tillbaka in i löpningen. Med hjälp från Fysiometrics på Kungsholmen har jag också haft möjlighet att bygga upp både löpmängd och intensitet successivt med två Alter G pass i veckan. Jag springer nu smärtfritt och har kommit tillbaka in i något som liknar rutin med löpningen.

Kryss i rutan.

Precis vad som var målet med dessa veckor.

Yokohama ligger egentligen lite tidigt pÃ¥ programmet för mig, jag är övertygad om att jag kan springa 10km ganska hÃ¥rt – frÃ¥gan är bara hur snabbt. Jag har ju fortfarande inte kunnat “träna” löpning per definition och för att prestera pÃ¥ en VM-Series tävling mÃ¥ste man ju springa fort. Riktigt fort.  Men jag behöver poäng och även en nÃ¥got sämre placering ger mer poäng än säg om jag vinner en Europa cup tävling.

Med mer poäng och garanterade starter på VM-Serien slipper jag isf ut på den planerade plan B resan via europa cuper i Bulgarien och Turkiet veckorna efter European Games i Azerbaijan.

Direkt efter Yokohama väntar ett tre veckor långt höghöjdsläger i Avoriaz (Frankrike) tillsammans med Darren och D-Squad.