Träningsbas Avoriaz
July 3rd, 2014 av Lisa
Avoriaz, en liten by uppe pÃ¥ ett berg 1900möh.Â
Basen för Ã¥r 2014’s säsong höghöjdsläger.Â
En nyhet för mig men inte för Darren och D-Squad. Det var här de var och byggde form under fjolåret, härjade rundor i bergen och finslipade på löpformen.
Höghöjd är jag ju ganska så familjär med. Efter fem somrar i Davos, en i Franska Pyreneerna och ett antal läger i Sedona har det alltid varit nyckellägret för en framgångsrik säsongsavslutning. Inte bara den tunna luften utan allt vad att träna i berg innebär.
Klättringarna, klimatet, avskildheten.Â
Det mesta hör uppe bidrar till bättre pass och större fokus.
Lägg då till att man bor i en pytte by uppe på ett berg där underhållningen består i nedladdade serier och böcker.
Det blir liksom bra kvalitet pÃ¥ träningen dÃ¥…
Huvudbasen ligger nere i Morzine. Där har vi mer luft, vår fysio Rick, en 50m utomhus pool (samt en kortare inomhusvariant) samt ett flertal restauranger och affärer.
Jag kommer att vara kvar här fram till VM Series tävlingen i Stockholm senare i augusti.Â
FÃ¥ den där perioden av bra hÃ¥rd träning var det tänkt.Â
Jag håller fortfarande på att jaga ikapp det där tåget och är väl inte riktigt ikapp.
Överansträngningen av vaden jag drog på mig sista veckan i Stockholm tog som misstänkt lite tid och vi har stått kvar vid vårt tänkt att skynda långsamt.
Kroppen mÃ¥ste fÃ¥ byggas upp underifrÃ¥n och inget skynda eller “det kanske gÃ¥r” fÃ¥r finnas med i resonemanget.
Hamburg närmar sig med stormsteg och jag inser att löpformen nog inte hinner förändras sÃ¥ avsevärt tills dess. Istället fÃ¥r det bli ytterligare ett “sÃ¥ här är det att tävla igen” upplevelse.
Säkert nog så behövligt.
Men med tiden framför mig här uppe känns det som att det snart kommer att börja hända saker.
