Lisa Norden placed 19th overall in 2013 ITU World Triathlon Stockholm.

See full results here.

Bravo Lisa!

Det gnistrades och glimmades i solskenet utanför Urban Deli i Sickla.

Nyfikna kaffedrickare undrade nog vad det var som pågick på uteserveringen när Sveriges Radio dök upp med blommor och en stor låda från Kosta Boda.

Det var årets andra Jerringpris utdelning.

Det var ett trevlig avbrott i träningen och förberedelserna för helgens VM series tävling. En liten stund att få njuta av fjolårets minnen och prata 2012.

Nu tänker nu nog “Men fick hon inte Jerringpriset pÃ¥ Idrottsgalan?”.

Och då tänker ni rätt. Men den fick aldrig åka med mig hem vid det tillfället.

Först skulle den ingraveras och uppe i Boulder fick jag ett mail från Sveriges Radio att  detta nu var klart.

Så nu är den hemma, skålen.

Popcorn skÃ¥l, medaljsamlare eller hyllnötare… ?

Vi får se vad vi skall kunna hitta för uppgift för denna allra finaste skål.

Vill nu lyssna på den andra utdelningen finns det ljudklipp från Sveriges Radio eller så kan ni se bilder från SVT sporten som sändes senare under kvällen.

När jag var liten kändes sommarloven som en mindre evighet. 

Man slutade skolan, gick på lov och sen någon gång i framtiden var det dags att börja nästa klass. 

Lite längre, lite brunare och med några fler skrubbsår på knäna. 

Märkligt nog har livet inte ändrats så väldigt mycket sen dess. Förutom tideräkningen då.

De två månaderna jag har spenderat här i Boulder har gått väldigt fort.

Pass efter pass tillsammans med ett genomtänkt program, noggrann rehab och åtskilliga besök hos sjukgymnasten.

Det är en smal balansgång med att träna hårt och hålla kroppen hel. 

Jag väntar fortfarande på den säsongen då jag slipper ändra i programmet på grund av en skada.

Fjol̴rets utmaning var vaderna Рsommarens blev f̦tterna.

Jag har därför inte kunna löpträna så mycket som jag kanske skulle önskat. När man tvingas stryka de där passen som utgör grundpelarna för löpformen uppstår en viss panik.

En panik jag med åren lärt mig vända till min fördel genom att fokusera på de andra bitarna inom sporten.

Med VM i Vegas som huvudmål har det inte skadat att lägga mycket tid i sadeln. Specifika pass som vecka efter vecka har ökat min tröskel och uthållighet.

Analyserna i training peaks har varit väldigt uppmuntrande och spännande att följa.

Och träning är träning så oavsett om den är gjord i poolen eller i sadeln.

Löpningen är igång igen och tiderna är förvånansvärt fina.

Coach Craig är nöjd och säger att vi är redo. Packa ihop det nu Nordén. 

Håll dig frisk, sov och se till att vara redo på de få huvdpassen som är kvar. 

Polishen.

Jobbet finns redan på banken. Gäller bara att förvalta det väl fram till tävlingarna nu.

Så med 4 dagar kvar innan mina 8 veckor är över känner jag mig nöjd med lägret.

Jag kommer att komma tillbaka till huvudstaden lite starkare, lite brunare och med ett par nya skrubbsår på knäna. 

Så ett par pass kvarstår alltså.

Ett aquathlon nere vid Boulder Res imorgon kväll. Ett pass efter scootern för att få lite bra fart på benen.

Och avslutningsvis ett sista långpass löpning uppe på 9000 feet.

Sen är det dags att åka ner till Denver och hoppa på planet till Stockholm.

En spännande VM Series tävling ligger framför mig. Den första i en serie av tre tävlingar på tre veckor.

Stockholm, Des Moines, Las vegas….

Tack Boulder för två fantastiska månader!