TrÀffade Maud Bernhagen pÄ Signalfabriken i Sundbyberg under en lunch i förra veckan.
Framför allt sĂ„ skulle vi spela in ett avsnitt av hennes kommande “Sportpodden” men dagen resulterade Ă€ven i denna intervjun.
AlltsÄ en snabbare lÀgeskoll pÄ vad som hÀnder just nu.
Bild: KEYSTONE/Steffen Schmidt
Ibland fĂ„r man ta bort tĂ€vlingar – ibland lĂ€gga till.Â
Efter lite överlĂ€ggande med coach Darren bestĂ€mde vi oss för att göra en kortare utflykt till Zurich 5150 nĂ€sta helg.Â
Samma tÀvling jag körde 2012 för att verifiera min Hy-Vee plats. Samma tÀvling dÄ jag kraschade in i en bil och tvingades köra resten av cyklingen pÄ lilla klingan. Och samma tÀvling dÄ jag precis börjat springa efter en inflammation bakom knÀt och inte fick lov att gÄ pÄ fullt.
AlltsÄ en ganska mixad upplevelse om man ska sammanfatta sÄ hÀr i efterhand.
TrÀningen hÀr uppe i Avoriaz gör framsteg och ibland Àr tÀvling bÀsta trÀning. FÄ komma ner lite frÄn höghöjd och frÀscha till kropp och huvud lite.
Hoppas att den dÀr nummerlappsfaktorn ska fÄ mig att pressa lite till med ökad form som framtida effekt.
TyvĂ€rr har jag ingen tempo cykel med mig upp hit utan fĂ„r köra med min “vanliga” landsvĂ€gs cykel. Kommer kanske bli lite tufft att hĂ€nga med non-drafting specialisterna som Bazlen och Ryf. Men som sagt sĂ„ var det ju anstrĂ€ngningen jag var ute efter…
TĂ€vlingen gĂ„r pĂ„ lördag förmiddag och agerar lite uppvĂ€rmning inför IM ZĂŒrich.
Avoriaz, en liten by uppe pĂ„ ett berg 1900möh.Â
Basen för Ă„r 2014’s sĂ€song höghöjdslĂ€ger.Â
En nyhet för mig men inte för Darren och D-Squad. Det var hÀr de var och byggde form under fjolÄret, hÀrjade rundor i bergen och finslipade pÄ löpformen.
Höghöjd Àr jag ju ganska sÄ familjÀr med. Efter fem somrar i Davos, en i Franska Pyreneerna och ett antal lÀger i Sedona har det alltid varit nyckellÀgret för en framgÄngsrik sÀsongsavslutning. Inte bara den tunna luften utan allt vad att trÀna i berg innebÀr.
KlĂ€ttringarna, klimatet, avskildheten.Â
Det mesta hör uppe bidrar till bÀttre pass och större fokus.
LÀgg dÄ till att man bor i en pytte by uppe pÄ ett berg dÀr underhÄllningen bestÄr i nedladdade serier och böcker.
Det blir liksom bra kvalitet pĂ„ trĂ€ningen dĂ„…
Huvudbasen ligger nere i Morzine. DÀr har vi mer luft, vÄr fysio Rick, en 50m utomhus pool (samt en kortare inomhusvariant) samt ett flertal restauranger och affÀrer.
Jag kommer att vara kvar hĂ€r fram till VM Series tĂ€vlingen i Stockholm senare i augusti.Â
FĂ„ den dĂ€r perioden av bra hĂ„rd trĂ€ning var det tĂ€nkt.Â
Jag hÄller fortfarande pÄ att jaga ikapp det dÀr tÄget och Àr vÀl inte riktigt ikapp.
ĂveranstrĂ€ngningen av vaden jag drog pĂ„ mig sista veckan i Stockholm tog som misstĂ€nkt lite tid och vi har stĂ„tt kvar vid vĂ„rt tĂ€nkt att skynda lĂ„ngsamt.
Kroppen mĂ„ste fĂ„ byggas upp underifrĂ„n och inget skynda eller “det kanske gĂ„r” fĂ„r finnas med i resonemanget.
Hamburg nĂ€rmar sig med stormsteg och jag inser att löpformen nog inte hinner förĂ€ndras sĂ„ avsevĂ€rt tills dess. IstĂ€llet fĂ„r det bli ytterligare ett “sĂ„ hĂ€r Ă€r det att tĂ€vla igen” upplevelse.
SÀkert nog sÄ behövligt.
Men med tiden framför mig hÀr uppe kÀnns det som att det snart kommer att börja hÀnda saker.
|
|
|
|
