En andraplats och poÀngboost i Constanta


September 11th, 2015 av



Lisa Norden in Constanta

Det var lite av ett sistaminuten beslut.

TrĂ€ningen hade rullat pĂ„ bra och kroppen sĂ„g ut att kunna tĂ„la belastningen av en olympisk distans. Europa Cupen erbjuder ju en del poĂ€ng, inte för sjĂ€lva OS kvalet – men för ITU rankingen. Och just det Ă€r vad jag behöver för att garantera en startplats i de första VM Series tĂ€vlingarna nĂ€sta Ă„r.

Vi bokade, jag Ă„kte – och kom hem med en pokal och en dröse poĂ€ng.

Loppet var stabilt, jag fick en grym simstart (som syns pĂ„ filmen – hoppfjĂ€ril Ă€r bevisat snabbare Ă€n att simma om det Ă€r lĂ„nggrunt…) men tappade lite pĂ„ andra varvet. 3:a upp ut vattnet och med ett hĂ„rt första varv pĂ„ cykeln fick vi en grupp pĂ„ fyra men en vĂ€xande lucka bakĂ„t. Coachade tjejerna lite i lagtempo körning och sĂ„g till att vi höll en bra och jĂ€mn fart. Med lopp som Baku fĂ€rskt i minnet kĂ€nns det klart vĂ€rt att jobba upp den dĂ€r luckan och fĂ„ lite mer luft ut pĂ„ löpningen…

Ganska snabbt blev det Zapatrina som bestÀmde farten men kunde skugga henne ganska bra under de första 2,5 varven.  Det blÄste vÀldigt mycket sÄ jag sÄg till att ligga bakom och fÄ sÄ mycket skydd som möjligt. Zapatrina hade blivit 12:a pÄ VM Serien i Stockholm tvÄ veckor tidigare sÄ visste att hon nog hade lite mer löpning i kroppen Àn vad skulle kunna matcha. Allt annat hade varit oförtjÀnt. Efter tre varv blev jag sliten och fick bita i sista kilometrarna in i mÄl. Men med tanke pÄ att jag fÄtt tvÄ veckor av löpning sedan EM i juli kÀnns det som ett positivt besked, kroppen svarar fint och kommer snabbt tillbaka.

Lisa Norden Constanta Mamaia European Cup

8aa-11999679_900701906680082_2256078760298944571_o__medium

 

51a-11986962_900701396680133_3988497776505803858_n__medium

 

Jag tog första flyget hem pÄ mÄndag morgon och Àr nu tillbaka i ett vanligt trÀningsblock igen.

Resan till Mexico Àr bokad och VÀrldskuppen i Cozumel nÀst upp pÄ programmet.

 

Jakten fortsÀtter i RumÀnien


September 4th, 2015 av



Bild: Anna Eide-Jensen

Bild: Anna Eide-Jensen

 

SÄ efter att ha slickat mina sÄr och kommit över besvikelsen att inte komma till start i Stockholm fortsÀtter nu jakten pÄ poÀng.

Jag kom pÄ fötter igen lagom till att de andra tjejerna hoppade i RiddarfjÀrden och triathletade sin vÀg runt gamla stan. Löpningen trappades upp och Micke Sahlberg har varit partner i crime nÀr det gÀller att fÄ lÀngd och fart pÄ passen igen.

Lagom har varit temat. Mellanmjölk.

Inte för lĂ„ngt, men Ă€ndĂ„ med en progression. Inte för fort – men Ă€ndĂ„ med lite fart. Coach Darren sa att om allt gick enligt plan kunde vi fundera över Europa Cup tĂ€vlingen i RumĂ€nien. 200 poĂ€ng till som skulle kunna flytta mig uppĂ„t pĂ„ ITU’s poĂ€nglista. 200 poĂ€ng nĂ€rmare en garanterad start i de första VM-Series tĂ€vlingarna nĂ€sta Ă„r. Frestande. Men ocksĂ„ en risk om allting inte kĂ€ndes starkt eller sĂ€kert. En helg solo utan support av Björn, en olympisk distans som skulle likt EM i Geneve kunna sĂ€tta kĂ€ppar i hjulet om kroppen inte höll.

Men efter passet bakom Hammarbybacken i onsdags fick jag en high five av Björn och de magiska orden “jag Ă€r inte ett dugg orolig”. SĂ„ imorse checkade jag in pĂ„ LOT’s första plan mot RumĂ€nien med cykel och löpskor i bagaget.

TÀvling igen alltsÄ.

Starten gÄr 09:30 lokal tid söndag morgon.

Startlistor och info gĂ„r att hitta pĂ„ ITU’s eventsida 

 

NĂ€r kroppen inte samarbetar


August 11th, 2015 av



Lisa Norden

Ibland Àr det det bÀsta som finns att fÄ ha idrott som sitt jobb. 

Andra dagar Ă€r det nog ett av de vĂ€sta jobben man kan ha…

Om man lÀgger ihop de tÄrar som har grÄtits pÄ grund av att kroppen vÀgrar samarbeta eller gÄtt sönder pÄ nÄgot vis skulle jag nog snart ha tillrÀckligt för att fylla en 25m bassÀng.

Jag vet sjÀlv hur jag tidigare tittade pÄ fd vÀrldsmÀstare och olympisk medaljörer och undrade vad de höll pÄ med nÀr de inte lÀngre presterade. Det Àr ju inte direkt sÄ att de inte vet hur man ska göra, eller vad som krÀvs, eller Àr rÀdda för att göra jobbet? SÄ vad Àr problemet? Emma Snowsill höll pÄ med sin comeback lÀnge efter OS i Peking men blev aldrig lika bra, Fernandes har inte setts till pÄ en tÀvlingsbana.

SjÀlv sitter jag hÀr nu och sliter med en kropp som pÄ ena eller andra viset hittar pÄ sÀtt att trilskas.

Det spenderas mer tid i gymmet för rehab, mer tid tillsammans med physion och pĂ„ bĂ€nken, mer tid med allehanda smĂ„ gummiband och bollar och vickandes pĂ„ tĂ„rna framför soffan – och lika mycket tid med pulsbandet pĂ„ som tidigare. Trots det Ă€r resultaten lĂ„ngt frĂ„n 2012’s guldĂ„r, eller de stabila 2009-11.

I fjol var jag nÀra, riktigt riktigt nÀra form och tÀvlingar och potentiella poÀng. Men en stress respons i foten tvingade mig att dra ur pluggen och stÀnga ner för sÀsongen.

De missade poĂ€ngen satte press pĂ„ att tĂ€vla tidigt 2015 och jag Ă„kte ner till Nya Zealand för att samla poĂ€ng. TvĂ„ tĂ€vlingar och tvĂ„ pallplatser, sen en hĂ€lsena som inte ville vara med lĂ€ngre. Gjorde att jag underpresterade i Abu Dhabi och missade Auckland. Kom tillbaka precis i tid för Yokohama dĂ€r jag fick en smĂ€ll pĂ„ huvudet i simning och bröt med en mindre hjĂ€rnskakning. Sen Baku som bröt mönstret och leendet fick komma fram. Följt av Istanbul, vinst. Trenden var pĂ„ vĂ€g att vĂ€nda och stĂ€mningen var optimistisk. Passen blev bĂ€ttre och bĂ€ttre och löpformen började sĂ„ sakteliga komma tillbaka. Men sen pĂ„ EM i Geneve blev det kramp i vaden sista kilometern vilket gav en mini bristning i muskeln. TĂ„lamod – vĂ€nta lĂ€ka.

Jag Äkte till Rio för att se och lÀra samt provköra banan. Valde att inte tÀvla dÄ det kÀndes för riskabelt för vaden. Det var klokare (och viktigare) att fÄ till ett trÀningsblock innan Stockholm jmf med risken att tÀvla (och kanske dra sönder den). StÀllde Àven kommande VÀrldskupp i Ungern av samma anledning.

Lika taggad pĂ„ att vara hemma och ha en lĂ€ngre trĂ€ningsperiod framför mig – lika besviken och ledsen blev jag morgonen efter jag kom hem dĂ„ jag vaknade med en ganska rejĂ€l infektion och ögoninflammation.

Ingen trĂ€ning, antibiotika, sofflĂ€ge… 

Och en klocka som stÀndigt tickar och pÄminner om varje pass jag missar. Och varje dag nÀrmare nÀsta tÀvling jag kommer.

StockholmstÀvlingen runt hörnet som jag sÄ vÀldigt gÀrna hade velat köra bra pÄ.

Idrotten kan alltsĂ„ vara vĂ€rldens bĂ€sta. Man fĂ„r blommor, skumpa, ryggdunk och Ă€lskar sitt liv. Se bara pĂ„ Jennie Johansson efter VM-guldet.  Jag kan sĂ€tta en femma pĂ„ att hon trivs med det hon gör… Men det kan ocksĂ„ vara en mörk plats fyllt av frustration, maktlöshet, press och en stĂ€ndigt tickande klocka.

Om inte OM hade funnits hade lÀget alltid varit bÀttre. DÄ hade jag haft mer poÀng, en OS kvalplats och en löpform nÀstan tillbaka dÀr den varit. SmÄ detaljer hade kanske gjort att vÄgskÄlen tippat över Ät andra hÄllet och lÀget varit annorlunda.

Nu Àr det Stockholm nÀsta helg och jag försöker övertala kroppen om att bli nöjd och glad och lÄta mig göra jobbet som krÀvs fram till dess.

Under tiden jobbar jag undan alla gamla kvitton, bakar bröd, flyttar pĂ„ saker och Ă€r hemma och irriterar fok i min omgivning bĂ€st jag kan… Ibland kanske man mĂ„ste göra det ocksĂ„.

Jag Àr fortfarande övertygad att men lite mer marginaler pÄ rÀtt sida sÄ ska de dÀr OS poÀngen börja trilla in, och frustrationen över kroppen sakta slÀppa taget.

 

 




ï»ż ï»ż