Glimtar från veckan som gick

Första gÃ¥ngen tillbaka i tävlingsdräkten kändes lite rostigt. SvÃ¥rt att komma ur treans växel – men trots det njutbart att fÃ¥ köra igÃ¥ng maskinen.

Tror inte det finns ett bättre sätt att starta dagen än att simma in den nere pÃ¥ Bondi. Tillbaka med min första coach och sim gury, Spot Anderson och nÃ¥gra av hans adepter. I tävlingen först till tre stod jag inte en chans. Ingen slÃ¥r Spot i surfen…

Efter ungefär en timmas simning blev det lite body surfing som avsim…

Väl hemma blev det att spendera lite högkvalitativ tid i “rehab hörnan”…

En livlina.

Lika viktigt som den hårda träningen är att få luta sig tillbaka och ha lite trevligt, ibland i alla fall. I torsdags spenderade vi en bit av eftermiddagen på Lonsdale St Roastery.

En “double shot piccolo” är Lisas dryck pÃ¥ Lonsdale. Killanra körde pÃ¥ iskaffet, Vix (som inte dricker kaffe) optade för apelsinjuice. Alla var nöjda.